Jak trenować, by wysmuklić brzuch?

Sama dieta, nawet bardzo rygorystyczna, przy chęci intensywnego spalania nadmiernej tkanki tłuszczowej zgromadzonej na brzuchu i w okolicy bioder raczej nie będzie wystarczająca. Dużo bardziej zaleca się ostawienie na trening połączony nie tyle z katorżniczą dietą, co indywidualnie dopasowanym, stałym programem żywieniowym, jaki będzie opierał się przede wszystkim na wzbogaceniu …