Najczęstsze kontuzje przy treningu siłowym

Wybierasz się na siłownię jako noworoczne postanowienie? Zanim wykonasz swój pierwszy amatorski trening, obowiązkowo przeczytaj ten tekst, w którym będziemy Cię przestrzegać przed najbardziej poważnymi kontuzjami, jakich można się nabawić, kiedy niewłaściwie ułożymy ciało czy też przybierzemy niewygodną pozycję do ćwiczeń. Więcej poniżej. Zacznijmy od kontuzji pleców, które są najczęstsze. …