Skuteczne metody na redukcję tkanki tłuszczowej na brzuchu
1. Ćwiczenia na brzuch Plank - wytrzymałościowe ćwiczenie na korzenie mięśniowe brzucha. Plank to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na redukcję tkanki tłuszczowej na brzuchu. Polega na utrzymaniu pozycji deski, opierając się na przedramionach i palcach u stóp. To angażuje korzenie mięśniowe brzucha, wzmacniając je i poprawiając ich wygląd. Przysiady - …