Sama dieta, nawet bardzo rygorystyczna, przy chęci intensywnego spalania nadmiernej tkanki tłuszczowej zgromadzonej na brzuchu i w okolicy bioder raczej nie będzie wystarczająca. Dużo bardziej zaleca się ostawienie na trening połączony nie tyle z katorżniczą dietą, co indywidualnie dopasowanym, stałym programem żywieniowym, jaki będzie opierał się przede wszystkim na wzbogaceniu …
Konieczność stałego uzupełniania elektrolitów w przypadku osoby intensywnie ćwiczącej jest niesamowicie istotna. Wynika to przede wszystkim z tego względu, że elektrolity dają sposobność właściwego nawodnienia organizmu, a kiedy ćwiczymy, a zwłaszcza intensywnie, systematycznie się męczymy, pocimy i wydalamy wszystko, co wartościowe dla organizmu. Odwodnienie to ostatnia rzecz, na jaką może …
Potrzebujesz fachowych wskazówek dotyczących tego w jaki sposób rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną jaką jest popularny obecnie na całym świecie sport zwany z języka angielskiego terminem nordic walking? Dowiesz się o tym, kiedy przeczytasz to, co mamy Ci do zaproponowania w dalszych fragmentach naszego wirtualnego poradnika sportowca. Po pierwsze, musimy …
Wybierasz się na siłownię jako noworoczne postanowienie? Zanim wykonasz swój pierwszy amatorski trening, obowiązkowo przeczytaj ten tekst, w którym będziemy Cię przestrzegać przed najbardziej poważnymi kontuzjami, jakich można się nabawić, kiedy niewłaściwie ułożymy ciało czy też przybierzemy niewygodną pozycję do ćwiczeń. Więcej poniżej. Zacznijmy od kontuzji pleców, które są najczęstsze. …
Odbywanie intensywnych treningów niemal zawsze wywołuje silne zakwasy, które są objawem dla wielu zupełnie naturalnym, ale i dla wyczerpująco ćwiczących dość uporczywym. Wyobrażasz sobie kilka razy w tygodniu odbywać męczący sam w sobie trening, który ostatecznie wywoła u Ciebie za jakiś czas jeszcze bardziej uporczywe skutki w postaci zakwasów? Dowiesz …
