Z angielskojęzycznym pojęciem nordic walking mamy do czynienia na świecie począwszy od lat dwudziestych ubiegłego stulecia. Ogólnie rzecz biorąc ten rodzaj dzisiaj powszechnej dyscypliny sportowej był modny już lata temu, ale nie postrzegano go w ogóle w kategoriach sportu. Raczej nordic walking był odbierany jako swego rodzaju forma aktywności fizycznej, …
Nordic walking to dyscyplina sportowa, która początkowo była traktowana jako aktywność fizyczna mająca być zwykłą rekreacją. Jest to sport, jakiego ojczyzną jest Finlandia. Historia tej dyscypliny sięga lat dwudziestych ubiegłego wieku. Inaczej miłośnicy opisywanych ćwiczeń z kijkami określają tę aktywność tak zwaną suchą zaprawą. Jest to sposobność nie tylko rozruszania …
Ćwiczenie cardio okazuje się niesamowicie dobrym wariantem dla osób chcących rzucić zbędne kilogramy, a także u osób mających nadmierną tkankę tłuszczową. Generalnie, przy początkach odchudzania ćwiczenia z zestawów typowych ćwiczen cardio powinny być u nas stale obecne. W połączeniu z dietą, naprawdę potrafią przynieść szereg znakomitych efektów, dostrzegalnych co ważne …
Narciarstwo to obecnie najpowszechniejsza dyscyplina sportu zimowego, która okazuje się ciekawą rekreacją dla ludzi w każdym wieku, bez wyjątku. Jest to aktywność fizyczna bazująca w dużym stopniu na zjeżdżaniu ze stoków narciarskich, specjalnie do tego celu przystosowanych, gromadzących rok rocznie w każdym sezonie mnóstwo chętnych poszusować. Niemniej jednak określenie narciarstwo …
Sport to zdecydowanie numer jeden, jeżeli chodzi o zrzucanie zbędnej tkanki tłuszczowej zgromadzonej w okolicy brzucha oraz bioder. Istotne jest jednak, aby umiejętnie do swoich defektów kosmetycznych dobrać właściwy trening. Jak to zrobić? Przeczytaj poniżej, co mamy Ci do zaproponowania w naszym artykule poradnikowym. Uwierz, że charakterystycznej oponki na brzuchu …
Popularna dyscyplina sportowa jaką jest nordic walking stanowi nic innego jak maszerowanie na świeżym powietrzu, będąc dodatkowo zaopatrzonym w specjalistyczne kije. Co tego rodzaju wyposażenie daje? Czym różni się marsz z kijami od maszerowania bez wykorzystania kijów? O wszystkim poinformujemy w dalszych fragmentach. Zachęcamy do poczytania, co mamy Ci do …
DOMS, czyli zespół opóźnionego bólu mięśniowego to zjawisko bardzo często spotykane u osób aktywnych fizycznie, a przede wszystkim intensywnie trenujących sportowo. Czym jest ten termin i do czego się odnosi? Niektórzy uważają, że DOMS jest po prostu zwanymi potocznie zakwasami. Tytułowy skrót wywodzi się z angielskiego określenia delayed onset muscle …
Decydujesz się, aby wraz z nowym rokiem kalendarzowym poprawić wygląd swojego brzucha? Odchudzanie i zrzucanie, zwłaszcza po sytych świętach i sylwestrze, charakterystycznej oponki w okolicy bioder jest jednym z najczęstszych postanowień noworocznych. Jak to jednak zrobić, aby zobaczyć zadowalające skutki w odpowiednim czasie? Sprawdź poniżej. Zachęcamy do poczytania wskazówek, które …
