Sport indywidualny a trening brzucha

Ćwiczenia, które będą odpowiednio trenowały nasz brzuch są rozmaite i swobodnie można je wykonywać indywidualnie, to jest bez konieczności angażowania personalnego trenera, którego wsparcie w trakcie realizacji treningów na siłowni jest nierzadko horrendalnie drogie. Zgubienie brzucha jest natomiast możliwe, kiedy nie tylko ćwiczymy standardowe i dobrze każdemu znane brzuszki. Równie …

Narciarstwo i jego typy

Jedną z najpowszechniejszych form zimowej aktywności fizycznej okazuje się narciarstwo. Jest to coraz częściej wybierana dyscyplina sportowa, opierająca się w głównej mierze na szusowaniu po stokach, ale także i spalania zbędnych kalorii oraz tkanki tłuszczowej. Ekscytująca, bardzo wyczerpująca, ale i dodająca adrenaliny. Czym się charakteryzuje i jakie ma poddyscypliny? Jedna …