Kategoria: Porady treningowe

Sama dieta, nawet bardzo rygorystyczna, przy chęci intensywnego spalania nadmiernej tkanki tłuszczowej zgromadzonej na brzuchu i w okolicy bioder raczej nie będzie wystarczająca. Dużo bardziej zaleca się ostawienie na trening...

Konieczność stałego uzupełniania elektrolitów w przypadku osoby intensywnie ćwiczącej jest niesamowicie istotna. Wynika to przede wszystkim z tego względu, że elektrolity dają sposobność właściwego nawodnienia organizmu, a kiedy ćwiczymy, a...

Potrzebujesz fachowych wskazówek dotyczących tego w jaki sposób rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną jaką jest popularny obecnie na całym świecie sport zwany z języka angielskiego terminem nordic walking? Dowiesz się...

Wybierasz się na siłownię jako noworoczne postanowienie? Zanim wykonasz swój pierwszy amatorski trening, obowiązkowo przeczytaj ten tekst, w którym będziemy Cię przestrzegać przed najbardziej poważnymi kontuzjami, jakich można się nabawić,...

Odbywanie intensywnych treningów niemal zawsze wywołuje silne zakwasy, które są objawem dla wielu zupełnie naturalnym, ale i dla wyczerpująco ćwiczących dość uporczywym. Wyobrażasz sobie kilka razy w tygodniu odbywać męczący...